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ダイエットとカロリー計算|カロリー計算 ...

食品別、料理別のカロリー計算や、標準体重、bmi、体脂肪、摂取カロリーなどの測定もできます。食品のカロリーを認識し、意識的に摂取カロリーを抑制させることができます。カロリー計算をすることで、必要以上のカロリーを摂らないようになるために、余分な食事を食べないようになります。ダイエットはカロリーがポイントです しかし、食事に含まれる食品一つ一つのカロリーを毎日、毎回計算することはとても大変です。本当にダイエットに必要なのでしょうか?実は口にする全ての食べ物を細かく計算する必要はありません。カロリーの高さには気を配りたいものですが、1日のカロリー全部を計算するのは本当に難しいものです。ある1週間の摂取カロリーを正確に記録した研究では、カロリーを意識して食事をしていたのにも関わらず、実際の測定値は多い日と少ない日で900kcalも差がありました。 【続きを読む】

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必須!ダイエット茶 | ダイエット茶でからだの内側から綺麗に | LAKULAKU・ダイエット茶 | ダイエット茶の種類すべてご紹介ブログ | ダイエット茶カレンダー



ウォーキング:消費カロリー

そのため、同じ運動時間・歩数であっても体重が違えば消費カロリーも異なってきます。消費カロリーは0.076~0.082×体重×歩いた時間(分)です。例えば体重70kgの人が60分歩くと・・・・0.076~0.082×70×60=319~344kcal です。一時間毎日歩くのは大変ですね、まず30分から頑張りましょう!!ジョギングですと消費されるカロリーは倍になりますが無理はしないことです。ウォーキングは競技ではありませんので決して無理をしないよう心がけていきましょう。健康を促進しながら、ついでにダイエットと考えたほうがオススメですが時間をかけることにより必ず良い結果をもたらせてくれるのもウォーキングです。ウォーキングを始める前にストレッチ運動をしていますか?ストレッチ運動は消費カロリーでも馬鹿にならない結果が出ているのはご存知でしょうか?。 【続きを読む】

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料理別カロリー一覧|太りたい人の太る方法

その分、ご飯をはじめ、揚げ物や油っこいおかずがあり、実はカロリーが高い料理です。太る要素であるご飯を多く食べれる料理です。酵素が入っている野菜が不足になりがちですので、丼ものとは別にサラダなども一緒に食べましょう。一般的なにぎり寿司はご飯だけでお茶碗3杯分になり、さらに中トロ、大トロ、ウニ、イクラで糖質に脂肪をプラスした状態になります。新鮮な魚介類は栄養も豊富ですので、低カロリーで高タンパクなマグロ、イカ、エビ、タコといったものも理解しつつ、摂取カロリーを増やしましょう。サラダや具たくさんのものと組み合わせることで、栄養のバランスが補えます。具が揚げ物や丼ぶりものとセットになっているメニューもあり、塩分過多でなければ、汁からもカロリーを摂りましょう。肉料理との組み合わせは栄養吸収率を高め、体重増加を狙えるメニューづくりができます。 【続きを読む】

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美容&ダイエット シンドローム

普段飲んでるお茶をダイエット茶に替えるだけだから、経済的な負担も最小限だし、時間的な負担も限りなくゼロに近いですね。これで痩せるのであれば、人気が出る理由は理解できます。本当に「痩せたい」という願いを叶えてくれるなら、夢のような商品たちです。実際、どの商品もリピーターの数が半端じゃないですね。そこでもう一歩踏み込んで、水素水でお茶を作れば健康にもいいんじゃないか?なんて、欲張りな考えもわいて来ました。今度、試してみようかと考えております。水素水で作ったダイエット茶!!なんだか始める前から期待で胸がドキドキします。ちょっと費用がかかるけど、チャレンジしたいと思います。今回は、白髪用の毛染めシャンプー&ヘアパックの無料のお試しセットの紹介ですから^^なんと!送料無料です。しかも、シャンプー&ヘアパックが3回分で無料なんです。 【続きを読む】

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kcal とは

カロリー」という言葉は、ラテン語で「熱」を意味する"calor"に由来する。1999年10月以降、日本の計量法では栄養学や生物学に関する事項の計量以外でのカロリーの使用が禁止されている。かつては広く用いられていたが、1948年の国際度量衡総会(cgpm)で、カロリーはできるだけ使用せず、もし使用する場合にはジュール(j)の値を併記することと決議された。よって国際単位系(si)においては、カロリーは併用単位にもなっていない。水の比熱はその温度によって異なるため、何度の水によって定義するかによって各種の「カロリー」が生まれることになるが、おおむね1カロリー≒4.2ジュール、1ジュール≒0.238 9カロリーである。同様に20度の水の場合は「20度カロリー」のように呼び、総称して温度をt℃と指定したカロリーをt度カロリー(記号:calt)という。 【続きを読む】

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極選上海康茶 - 40代からの若返りダイエット生活

この類のダイエット茶は何種類も飲んだことがあるので、「最初の方は薄めに」と書いてありましたが、普通のお茶の濃さで飲みました。翌朝お通じが2回 3回も! もちろんお腹が痛くなったりはしませんし、お通じの後のスッキリ感はまさに爽快でした。お腹がペッチャンコ!という表現がまさにピッタリ!! まだ1回・1日しか飲んでないのですが、ちょっと続けてみたいと思います。【追記】2回目もホットで2杯飲みました。翌朝しっかりお通じあり。1回目のは偶然ではなかったようです。(喜)3回目もホットで2杯飲みました。やっぱり翌朝しっかりお通じあり。これが習慣になればダイエット成功への道も近し!!すごく気に入ったので、この後1ヶ月間飲み続けました。便秘がちだったけど、『極選上海康茶』を寝る前にホットで2杯飲むと、必ず翌朝、すっきりとお通じがありました。 【続きを読む】

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godmotherの料理レシピ日記: ペンネのブルーチーズソース:カロリー超 ...

このパスタにブルーチーズソースを絡めて、極めて低カロリーに頂くというレシピです。 今の若い人達にとって、ペン先というのがどういう形をしているのか、見たこともない方も多いでしょうね。ここで思いっきり話を逸らしますが、そう思ったら、私が愛用しているシェーファーのペン先の画像でもお見せするのがいいかなと思って、意外な出番となりました。このペンは、昔ロンドンに住んだ頃、一生物として大切に使うつもりで奮発したものです。当時としても、今としても高価な万年筆ですが、自分のために自分で買ったその気持ちがこもっている大切なペン、であることの方が、私にとっては大きな意味があります。時代も変わるものですが、高校の入学祝には少し大人を意味してなのか、義務教育終了と進学のお祝いの意味を込めてなのか、万年筆をもらうとお姉さん扱いしてもらった嬉しさというのがありました。 【続きを読む】

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腹筋の消費カロリー

ここでは腹筋の消費カロリーの解説をはじめ、正しいやり方・方法、何故ダイエットに効果的なのかなど、メタボリックシンドロームの人も、美容目的の女性の方にも役立つ知識を掲載しています。このサイトではそんな腹筋の消費カロリーはもちろん、そのやり方や、腰痛の方の為に腰に負担をかけない方法などなど、メタボリックシンドロームやくびれが欲しい方に向けに解説しています。ではこの腹筋運動ですが、どれぐらいの消費カロリーなのか、ダイエットに効果的な方法なのか、色々と気になるところです。腹筋を綺麗に割りたいとか、くびれを作りたいというような、明確な目標がある方以外は、腹筋の消費カロリーはきになるところでしょうしね。正しい腹筋のやり方・方法を覚えて、メタボリックシンドロームなお腹・ウエストを引き締めましょう。腹筋運動によって、「体重1kgが1分間に消費するカロリーは0.1485kcal」です。 【続きを読む】

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MouRa│グルメ、フードライター│スーパーカロリー ...

ハイカロリーな美味しいものだけを集めた夢の料理本『スーパーカロ リーレシピ』はこちら。お母さん接待で築地寿司へ。生タモ、生ピーコ、生エヴァンと豪華な一日 米ものだから、いいんだもーん。愉快なお好み焼き屋さんへ。ダイエット打ち上げで、旬の味フィーバー。憧れの漬け物ごはん。北のお漬物、万歳! ダイエッターを忘れないで! ダイエットの余韻……。お好み焼きの撮影日。銀座の「どれ味」でたこ焼きのような不思議な魅力の「どれ味焼き」(写真)を撮影。店長のノリがどっしりと落ち着いているのに明るく、デキる雰囲気がヒシヒシと。なんだかオザミっぽいサービスだ。これは女性客が集うのもわかる。結構予約が取れないくらい人気だもの。次は麻布十番の大好きな甘味&お好み焼きのお店「amanoya」(写真)。 【続きを読む】

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低カロリーのススメ:サラヤ健康家族

  『ゼリー de ゼロ』 シリーズなんと、カロリーゼロのゼリーなんだ。   すごくない??すご~い!味は、「マスカット風味」「マンゴー風味」に加え、    「スイカ風味」「はちみつレモン風味」が新発売されたよ。ココは、マスカット風味を食べてみたけど、ゼリーの中にキューブゼリーが入ってて、2つの食感を楽しめるの。万歩計みたいな感じ?でしょ?そうだね。でもそれだけじゃなくて、携帯電話を持ち歩くだけで、歩数・距離・消費カロリーが自動で測定できるんだって。専用サイトに行けば、自分の履歴や結果も管理できるようになってるの。↓↓↓run&walkへぇ。でも、ニコはちゃんとできるか自信がないなぁ。。。うん。でも楽しいコンテンツもいっぱいあってね。その専用サイトでは、まさに今、走ってる人の人数や累計の走行距離がリアルタイムでわかるんだよ。 【続きを読む】

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