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ダイエットとカロリー計算|カロリー計算 ...

食品別、料理別のカロリー計算や、標準体重、bmi、体脂肪、摂取カロリーなどの測定もできます。食品のカロリーを認識し、意識的に摂取カロリーを抑制させることができます。カロリー計算をすることで、必要以上のカロリーを摂らないようになるために、余分な食事を食べないようになります。ダイエットはカロリーがポイントです しかし、食事に含まれる食品一つ一つのカロリーを毎日、毎回計算することはとても大変です。本当にダイエットに必要なのでしょうか?実は口にする全ての食べ物を細かく計算する必要はありません。カロリーの高さには気を配りたいものですが、1日のカロリー全部を計算するのは本当に難しいものです。ある1週間の摂取カロリーを正確に記録した研究では、カロリーを意識して食事をしていたのにも関わらず、実際の測定値は多い日と少ない日で900kcalも差がありました。 【続きを読む】

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